En este editorial descubrirás cinco ejercicios para mejorar la memoria que no solo te ayudarán a recordar datos, sino también a procesar la información de manera eficiente. ¡Sigue leyendo y comienza a potenciar tu memoria hoy mismo! 👇
¿Por qué estimular el cerebro y mejorar la memoria?
Estimular el cerebro es esencial para mantener una memoria sólida, especialmente en áreas como la contaduría, donde se requiere recordar términos, fórmulas y procesos específicos.
Diversos estudios han demostrado que el cerebro es capaz de cambiar y mejorar sus capacidades a través de ejercicios cognitivos, una característica conocida como neuroplasticidad. Según el neurocientífico Lawrence Katz, ejercitar el cerebro no solo fortalece la memoria, sino que también ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
Beneficios de mejorar la memoria en el ámbito contable
- Reducción del estrés: memorizar eficientemente, reduce la presión durante exámenes y evaluaciones.
- Mayor retención de conocimientos: mejorar la memoria contribuye a un aprendizaje más duradero.
- Desempeño más ágil: la rapidez en recordar conceptos, ayuda en exámenes y prácticas.
¡5 tips para mejorar la memoria!
1. Practica la técnica de la visualización
La visualización es una estrategia poderosa para recordar información. Consiste en crear imágenes mentales de los conceptos que deseas memorizar. En contaduría, podrías imaginar cada cuenta contable como una imagen específica.
🚀 Tip Alegra: ¿Sabías que, según el libro Brain Rules, estudios indican que las personas recuerdan un 65 % de la información visual después de tres días, frente a un 10 % de la información auditiva?
2. Usa la repetición espaciada
Este método consiste en revisar la información en intervalos de tiempo crecientes. En vez de memorizar de golpe, distribuye tus sesiones de estudio para retener la información a largo plazo.
Puedes organizar tus apuntes y repasar diariamente por 10 minutos, luego pasa a repasar cada dos días, luego una vez a la semana. Esto no solo mejora la memoria, sino que reduce el tiempo necesario para recordar conceptos.
3. Prueba la técnica de la mnemotecnia
La mnemotecnia es una técnica que utiliza reglas o asociaciones para recordar datos. Como estudiante de contaduría, puedes crear acrónimos o frases que te ayuden a recordar fórmulas y principios contables.
Por ejemplo, crea acrónimos con las primeras letras de las palabras que deseas recordar. La ecuación contable básica (Activo = Pasivo + Patrimonio) puede memorizarse con la frase: “A Paco le gusta el Pan”.
👉Asociar la ecuación contable con algo tan sencillo ayuda a recordar la fórmula sin confusión.
4. Aplica el método Pomodoro
Esta técnica de productividad no solo ayuda a organizar el tiempo, sino que también mejora la concentración y la memoria. Consiste en estudiar intensamente por intervalos de 25 minutos seguidos de un descanso de 5 minutos.
Divide tu estudio en bloques de 25 minutos para temas específicos, como “Contabilidad tributaria” o “ITBIS”. Al final de cuatro bloques, toma un descanso más largo (15-30 minutos) para permitir que el cerebro procese y retenga la información.
5. Entrena con juegos mentales
Los juegos mentales no solo son entretenidos, sino que también ayudan a entrenar habilidades como la lógica, la concentración y la memoria. Algunas aplicaciones populares, como Lumosity y Peak, ofrecen ejercicios específicos para fortalecer diferentes áreas cognitivas.
La aplicación Lumosity reporta que usuarios que entrenan al menos tres veces por semana muestran un 10 % de mejora en la memoria a corto plazo después de seis semanas.
¿Listo para poner en práctica estos tips? No olvides que mejorar la memoria es un proceso que lleva tiempo, pero los beneficios para tus estudios de contaduría son claros. Sigue estos consejos y convierte la memorización en una herramienta clave en tu carrera académica y profesional.
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